В фитнес-центре «Гараж» прошли занятия: «Здоровая спина» и «Здоровое тело – Не хочу стареть!»

В рамках фестиваля «Краски зрелого возраста», по направлению «Спортивный марафон «Серебряный возраст» в фитнес-центре «Гараж» прошли занятия: «Здоровая спина» и «Здоровое тело – Не хочу стареть!» - это специальные программы, направленные на замедление процессов старения, на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника, нейтрализацию вредного влияния малоподвижного образа жизни, повышение тонуса всего организма. Эти упражнения для тех, чье тело отвыкло от физических нагрузок, с возрастом утратив силу, гибкость и подвижность.
Тренеры разъясняли, что спортом должны обязательно заниматься все возрастные группы населения. Но особенно они полезны для людей старшего возраста, потому что постоянные тренировки позволят улучшить осанку, растянуть суставы, повысят выносливость и чувство равновесия, облегчат дыхание, в целом улучшат самочувствие.
Все участницы занимались в силу своего возраста и своих возможностей. Для выполнения многих упражнений требовались усилия, но все упорно продолжали их выполнять, понимая, что это необходимо для сохранения и профилактики здоровья и активного долголетия.
Огромное спасибо всем организаторам этих спортивных мероприятий.

#молоды_душой_красноярск
#институт_образования_взрослых
#краски_зрелого_возраста
#афишакрасноярск #деньпожилогочеловека